Я не очень поняла связь. Если можете объяснить, буду благодарна 🌷 или может есть статья на эту тему. Потому что 1100 ккал это сильный дефицит, тем более мой вес около нормы и волосы месяц назад сильно выпадать стали, значит организм в стрессе. Я поэтому стала пить комплекс витаминов, выпадение прекратилось. Но я всё-таки боюсь самостоятельно снижать до 1100 на постоянной основе, так как могут начаться проблемы со здоровьем. Ведь 1200 это минимальный для организма калораж.
Когда организм в стрессе , он не любит сбрасывать вес, вы прошли такой путь , у вас такое снижение веса прекрасное, можно выбрать не волноваться а радоваться и хвалить себя , благодарить свой организм какой он молодец, в позитивном настрое лучше организму 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram