Почему минимальную ? Я хочу в зал трижды в неделю ,я ежедневно нашагиваю не менее 15000 на работу и с работы ,5 лет уже ,это минимальной считается активность ? Я думала минимальная деда на диване
Так поставьте максимальную нагрузку и пусть бот сделает расчет ккал. Затем отнимите 200 на погрешности. Увидите допустимые суточные ккал для Вашего похудения. Если человек не худеет, значит нет дефицита ккал. Просто стало очень интересно, сколько же ккал Вы едите? Можете цифру написать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram