На тирзете учитываю что надо добирать белок , получается я на кето . Углеводы мало ем . В энергией норм
Добрать белок и быть только на белке (кето), не одно и тоже. На тирзетте много кушать не хочется, нужно стараться соблюдать кбжу+клечатка и витамины, но если совсем нет аппетита, отдать предпочтение белку из-за мышц, волос и т.п.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram