Рыба и мясо тоже разное. В минтае условно будет 100 ккал в готовом, а в форели 300. В вашем меню, конечно, даже с самым жирным и калорийным 1000 не будет. Тогда , если нет сладких напитков, читмилов и т д, экстремально малого веса. Ну либо условные 2 кг за месяц с маленького веса для вас чуть
Я форель не могу себе позволить.Рыбу которую я ем в списке. Я никогда не любила перекусы. Если яблоко я ем до 12 дня. Газированные напитки никогда не пила,как и компоты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram