А калории считаете? Я просто с порцией 200 гр могу за 3 раза в день налегке больше 2000 нажрать. А недавно посмотрела в столовке калорийность блюд, так у меня раньше один обед могут спокойно на 1000 завесить. Котлеты все минимум 230 ккал даже из курицы или индейки, а порция 140 гр, плюс суп и гарнир🫣 дома масла не чайную ложку плюхнула, а столовую- держи +100 ккал
Я даже на 1000 не ем. Посчитайте сами. Утром 1 чашка кофе с 10 мг сливок. Обед 85 гр отварной курицы и 1 помидор-125-150 гр. Ужин 85 гр рыбы разной,запеченой(судак,минтай,кефаль) И все это ч/з не хочу. Раз в неделю яблоко гольден небольшое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram