Я до 10 дошла за 4 м-ца на ничего,разве,что чуть обьемы. На 12,5 чуть больше кг ушло.
А калории считаете? Я просто с порцией 200 гр могу за 3 раза в день налегке больше 2000 нажрать. А недавно посмотрела в столовке калорийность блюд, так у меня раньше один обед могут спокойно на 1000 завесить. Котлеты все минимум 230 ккал даже из курицы или индейки, а порция 140 гр, плюс суп и гарнир🫣 дома масла не чайную ложку плюхнула, а столовую- держи +100 ккал
Перейти в ветку обсуждения в Telegram