Я после приступа неделю ела рис грудку и морковь вареную,но поняла что долго так не протяну,начала искать лазейки. Моим спасением был сыр без жиров . Я каждое утро ела бутерброд Хлеб сушеный в духовке,сверху греческий йогурт смешивала с укропом и солью немного,потом грудка вареная или запеченая,огурец без кожуры и сыр ломтик. Это прям обычная еда человеческая только без жиров почти. Так же на ужин запекала фрикадельки из индейки в греческом йогурте и гарнир гречка или рис. Еще очень вкусно детский йогурт и в него печеньки(Мария можно) натолкать и убрать на ночь,утром они мягкие становятся и топ. Идей вообщем волбще тьма,просто в интернете этого волбще нет. Там только бульон и грудка😂 но я 5 месяцев жестко держала 5 стол поэтому просто представляла что я хочу и адаптировала это под 5 стол(например вместо обычного сыра-низкожирный,вместо майонеза-йогурт с укропом и солью,вместо шоколадок зефир,пастила и тд)
Ого как круто , вы прям выдумщица.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram