ВЭ, я самоназначенец, ккал не считала, я просто строго следила за размером порции ела все что ем в обычной жизни , но прям держала себя сильно
Я тоже на велгии эко не занимаюсь подсчётом калорий. Порции уменьшились, а с ними и калораж по-любому меньше стал. Главное, рацион подобрать правильный )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram