Как вы колории считаете . Я поняла по приложению. Но ведь не возможно весь день взвешивать еду. Надо весы с собой что-ли носить? Или записывать каждый раз что съел. Вообще не удобно так жить. Человека что-ли найти чтобы следом ходил и всё фиксировал
Мой способ не всем наверное подойдет, но я в основном ем фасованную еду (азбука лайф, блюда есть в приложении, сразу все правильно считается + яйца, овощи и фрукты (не взвешиваю, заношу как 1 шт., еще творог, йогурты, белковые коктейли (тоже вес и ценность прописаны). Если беру конфету, финик, орех - заношу максимально возможное количество калорий. Потом наверное начну взвешивать, но пока я явно не осилю и соблюдать диету, и спорт, и массажи, и витамины - надо ведь еще как-то работать и жить 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram