Я не поднимаю с 1 мг, хотя было время, когда каждую неделю думала, что вот в сл раз подниму. Мне кажется, что ещё помогло увеличение белка в рационе, я прямо грудку куриную покупаю копченую, но такую, чтобы была похожа на варёную вкусом, не слишком солёная. И ем каждый день. Готовить для себя мне уже лень 🙈 И как стала это делать, стало намного легче с аппетитом.
Если что, в вв есть курогрудь сувид, она мягкая и на вкус норм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram