Ну первые 3-4 дня прям не очень , а ближе к концу недели уже чувствую голод 😅
Много мнений, но какой у вас стартовый вес, если не большой, то я бы повысила на пол шага-шаг по мг. 3-4 дня и к концу недели голод - можно дойти до срывов. Но тут уже принимать решение только вам 🤗🥰 если можете держаться комфортно на 2,5, то лучше не повышать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram