Норма на новый вес, какая? Как ее определить?
Рассчитать калорийность в нашем чат-боте на поддержание достигнутого веса. Записывать все, что едите, не определять на глаз. Все то же самое, как и для похудения, просто на поддержание уже дефицит калорий не нужен, просто ежедневно едите норму.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram