Вы тоже почитайте внимательнее, и тоже придете к выводу, что людям кажется, что они едят мало, а по факту просто сами себя обманывают. Вокруг меня и в жизни такие люди есть, кто «почти ничего не ест», но у них лишний вес огромный (собственно, я не исключение, мне тоже казалось так). По факту у них даже в те дни, которые мы проводим вместе, и они говорят, что у них нет аппетита, и они сегодня вообще почти без еды, если прикидывать, у них получается очень большая калорийность суммарно. Ну нет тут никакого волшебства. Уколы помогают есть меньше, все. Остальные принципы те же. Если тратишь больше — худеешь, если ешь больше — набираешь. Если тратишь столько, сколько съел, то вес стоит на месте.
Проще забить, в танке не слышно ничего 😅👍 мы ничего не умеем, кроме счета калорий, ну после этой фразы не помочь, придется бросить бойца 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram