Я недавно поставила первый укол и знаете что, аппетит пропал от слова совсем, я не хочу есть тазиками как это было раньше я могу выпить кружку чая с конфетой и я наелась, тем самым я нахожусь в дефиците, если же я буду наедаться жирное, мучное, сладкое, всё конечно зависит от порции но всё же дефицита почти не будет, я не говорю что я ее ем совсем я пытаюсь хотя бы на 1000-1500 ккл питаться даже если не хочу заставляю, достаточно белка по меньше жиров углеводы по норме, а если я извините нажарю себе полную сковороду картошки, положу туда сало побольше, добавлю соусы, то толку будет мало, отказ от жаренного и т.д это наши маленькие шажочки к изменению привычек, размера порции тем самым мы учимся есть меньше) Извините если что-то не так сказала просто высказываю своё мнение
А зачем вам наедаться жирным, соленым и сладким, если у вас аппетит пропал совсем? Или картошку с салом?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram