Лиза здравствуйте Вы как добирается белок? Творог,мясо или коктейли покупаете?)
Шокирую аудиторию, ем среднее в неделю чуть больше,чем на целевой вес И проблемы с добором белка не стало. Обычная еда, мясо, творог, иногда когда совсем мало белка протеин
Перейти в ветку обсуждения в Telegram