Вообще по-моему мне именно этот протеин советовали как хороший для тренировок (они добирают белок). А что вы имеете в виду, «проверить, протеин это или нет»? Грешите что подделка? Или что производитель обманывает? Рискну предположить что это все же протеин, сладость там от заменителей. А вот добрать белок без спорта по-моему проще творогом или грудкой, мне например тоже эти порошки ужасно не нравятся. Сама начала пить коллаген, магний и какой-то напиток для гидратации - ну так, терплю 😒
Скажу за себя - я столько не съем. Сейчас убрала завтрак, т.к. поняла что это больше привычка и через не хочу, ужинать тоже толком не ужинаю... И как в обед впихнуть 105гр белка? Никак. Это не считая того, что все съеденные за раз 100+ не усвоятся( вот и выходит протеин+обед+протеин, так нормально
Перейти в ветку обсуждения в Telegram