У меня нет больших перерывов, я себя обязала есть 3 раза в день) Ну то есть кроме ночного перерыва, с шести вечера до 10-11 утра. С одной стороны, без желчного режим обязателен, с другой стороны, и на препаратах он рекомендован, так что два в одном. Для меня многовато три приема, но раз надо, я в середине дня либо протеин выпиваю, либо что-то незначительное ем, а завтрак и ужин нормальная еда. Нет, у меня за последние полгода изжога только от нарушений. Либо если поем на ночь, либо переем, либо от пищи, которую организм не любит, чаще всего это что-то из теста.
Интересное наблюдение по поводу теста. Я на ceджapo как-то интуитивно отказалась от хлеба. Теперь изредка беру себе бездрожжевой лаваш, на нем, кстати, нет брожения совсем, но я и ем его как птичка, по чуть-чуть. Может, препараты все же как-то увеличивают чувствительность жкт к тому, что мы едим. До терапии такого не вспомню.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram