Три кг в мес - кажется очень здоровый адекватный темп. Я себе цели расписала как раз со снижением по 3 кг в мес к началу лета. Да, медленно, но должна успевать кожа сокращаться и внешность не так будет страдать (чисто мое мнение)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram