Худею со 130 кг, сейчас 82-83. Фрукты стараюсь вписывать в калораж , но не всегда получается 😔когда ем больше 2 фруктов в день. То могу + 200 калорий вылететь за калораж рекомендуемый😔
Какой хороший у Вас результат..я тоже худею с 136,сейчас 102 и штопор...хочу также дойти до 90-80...как Вы пришли к двухзначной цифре?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram