Мышцы сгорают при дефиците калорий, поскольку это очень энергозатратный актив организма. Нет энергии - избавляемся от мышц. Как этого избежать: дефицит ккал должен быть умеренным (10-15%) силовые упражнения - дать телу понять, что мышцы нужны Достаточное потребление белка каждый день (от 1.5 гр белка на 1 кг массы тела) Препарат не жжет мышцы, мышцы жжет слишком большой дефицит, отсутствие нагрузки и несбалансированное питание
Перейти в ветку обсуждения в Telegram