Я начала худеть с 95 кг, на уколах - с 89, за 4 месяца похудела на 17 кг, хочу сбросить ещё столько же. @Caloryzer_bot вам в помощь: укажите минимальную активность и что вы на ГЛП. Но я от рассчитанного ботом отняла ещё 200 ккал на погрешности при подсчёте, потому что производители часто занижают калораж своих продуктов и в приложениях для подсчёта калорий ошибки встречаются. Я веду пищевой дневник в приложении ХиКи. Сил вам и терпения, и у вас всё получится!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram