Я тоже так думаю, у меня дефицит плавный был, начала с 2300, сейчас на 1900. Со след понедельника еще на 100 убираю
Мне кажется с весом 109 нужно есть на 1300-1400, что б бодрее прхудение шло.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
