Да обязательно считать ккал на тирзетте, потому что никогда не знаешь сколько реально съел.. Это у меня такая ситуация с орешками была, я думала, что горсть орешков - это очень даже немного, а оказалось, что по ккал это просто практически целая дневная норма
У меня как то свекровь сказала, что она худеет!!! отказалась от ужинов, а вместо него ест орехи, курагу, чернослив и запивает кефиром. И тут я - дорогой дневник.....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram