У меня история с тренировками один в один. Растеряла мышцы. И по ощущениям, и по виду, и по силе заметно. Сделала импеданс, так на 6кг мышц меньше стало. Но это не только за похудение, до этого была в тяжелом длящемся стрессе, депрессии. При похудении понимала, что тренировки нужны, но накрывал жор через уколы, процесс похудения не шел вообще. Сейчас осталось скинуть последний кг и надо аккуратно вводить силовые на поддержке. Хотя не уверена, что верну мышцы, на профицит побоюсь идти, но хоть в тонус ввести. Хотя некоторые плюсы в моей ситуации тоже есть. Ушли излишние квадрицепсы, которые при коротких ногах и тощих икрах смотрелись не идеально. Ушли широчайшие с боков и внешние косые мышцы, в моем случае расширяющие талию. А вот то, что спина и грудь стали пустые некрасиво, надо работать. И попа еще, но с ней трудно, она не выигрышной конфинурации.)
А на сколько всего похудели, если ушло 6кг мышц? Зато теперь сможете нарастить там мышцы где хотите ) Я тоже 2 года на антидепрессантах была ((
Перейти в ветку обсуждения в Telegram