Подскажите, пожалуйста, а как у кого уходит вес, когда вес достигает 63-65 кг, дело в том, что с февраля похудела с 78 и сейчас ощущение, что как-то возвращается аппетит, не сильно, но все же и будто уже труднее худеется… за неделю будто даже поправилась на 1 кг или это отек, пока не понимаю…
Здесь писали, что, когда на эко сбрасываешь, надо пересчитывать норму калорий под текущий вес. Вы так не делали? Чтобы понять, на какую цифру в калориях примерно ориентироваться, чтобы вес наверняка уходил. А то, что аппетит немного возвращается - можно есть чуть больше белка, это помогает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram