Ну вообще странно говорить о пищевых привычках, когда ты держишь 700-800 ккал и ешь только вареное(с твоих слов). Пищевые привычки не формируются на таком строгом контроле и ограничениях. Сейчас у тебя другая цель, поэтому ослабление препарата даёт такой эффект. А принцип здоровых пищевых привычек - есть разнообразно, достаточно и регулярно, ориентироваться на голод и насыщение и не превращать питание в систему постоянных запретов. На уколах, не зависимо от целей( быстро мы хотим худеть или медленно) голод и насыщение у нас регулируются искусственным образом, поэтому единственное, что мы каким-либо образом можем сформировать - принцип питания, умение формировать рацион и навык подсчёта кбжу
Если бы ты знала обо мне больше, мне нельзя есть все, ну вот с уколами или без и в перспективе это может растянуться на годы 👍😅 ну ни жаренного, ни фастфуд, ничего. Я соблюдаю бжу, на поддержке просто подниму калораж и дальше буду стараться есть варено/тушёное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram