Супер! Маленькая дозировка. Я на 15 и то не «держит». А какой у Вас сейчас рост/вес и какой калораж?
161/78. Калораж не считаю, на поддержании интуитивно. Но раз за год ушло ещё 2 кг, то не превышаю. Бывают дни, когда жор просыпается, бывают, когда наоборот. Но в целом весы играют плюс-минус 1-2 кг. Зависит от цикла, отёков. Худела со 130 кг до 80. Больше не хочу, иначе сильно худеет верх, а мой лишний вес это попа и ноги.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram