Может сейчас и не догонит, но с учетом того, что ожирение это хронически и пожизненно, то не факт что через пару лет человек который умеет во время похудения есть шпроты, шалить и праздновать, но после этого каждый раз возвращаться на нужные рельсы не получит лучший результат. Навык встраивать жизнь в похудение и возвращаться после срывов по мне не менее ценен в долгосрок, чем умение считать ккал. Ну и лично по мне хвалить человека можно за любое правильное усилие, в том числе за то, что попав в чс он не уныло закрывается, "прячется" с форума и ест следующую шоколадку, а продолжает работать дальше, подбадривая себя.) Почему его не подбодрить?)
Думаю умение "встраивать жизнь в похудение" или похудение в жизнь, напрямую связано с подсчётом калорий. Иначе "на долго сроке" глаз постепенно замыливается и можно не заметить, как вернутся лишние кг, что уж говорить о привычках...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram