Полностью с вами согласна. Я тоже не являюсь прям эталоном для подражания или восхищения, иду своим путем, стараюсь, иногда позволяю себе чего то , но это происходит осознанно и это жизнь, ее нужно жить сейчас , а не потом, своё похудение вписываю а живу обычной жизнью, да, худею медленно, но если вес стоит , то объемы уходят , я не стремлюсь к нижней границе имт. Я хочу просто жить в теле нормального человека, покупать одежду нормального размера, не задыхаться когда прошел 500 метров или поднялся на 3 этаж. На этом пути похудения ты просто осознаёшь, что все свои грешки в питании придется компенсировать движением, низкими калориями, ведь никто не хочет обратно в 100+. У каждого свой путь , с косяками или без них , но свой ❤️всем желаю дойти до мечты 🫂❤️
К нижней, возможно стемиться и не нужно, но что б минимизировать риски остеопороза, переломов и пр. в старшем возрасте желптельно держаться в пределах ИМТ 23-25.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram