И может совет, конечно, не пригодится, но в последний день до укола я поехала в гости и дома поела на мало ккал, показалось, что укол уже не держит, что жрать хотелось неимоверно, закрутилась и с собой взяла минипорцию творога с протеином и он как в сухую землю, а потом и остальное в гостях пошло в молотилку. Вывод, надо есть дома привычную еду и потом идти в гости 🤣 потому что когда я поела это все, оказалось укол работает и работал до следующего утра, голода не было 😅
У меня осень череда праздников и встреч с подружками. Перед походом в гости или общепит я жёстко закидываюсь белком через не могу, творог, протеин,кальмар. В общем по вкусу. Прям много ем того же творога с протеином и с чаем чтобы не давиться. И в ресторане хоть и хочется, но не до критичного, могу обойтись бокалом вина и салатом(тартаром). Но это только если поесть дома, если нет то все, считай слюни как у бульдога будут на все меню.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram