Да, нужно. Спорта совсем нет у меня! ❤️❤️❤️
Лучше попробуйте снизить калорийность, если голодно, увеличить белок, клетчатку, воду. Убрать/сократить быстрые углеводы. Физ активность безусловно важна, но вы хотите нижнюю границу ИМТ, питание важнее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram