Елена · 💬 MAX Кто занимается сам, дома, напишите пожалуйста, помогите,как с чего начать
Приседания без отягощения приседания с гантелями Отжимания Подъем гантелей сидя Махи гантелями в стороны Жим гантелей от груди Берпи Можете пробовать любые упражнения на разные группы мышц, что вам будут по душе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram