Сколько калорий надо для похудения? Мне приложение показывает норма 2100-2500 в сутки, у меня было 1800-1900 и вес только рос , колола семавик 8 мес , вес стоял, не рос. Но скинуть не получилось
1800-1900 это не голодовка) Если вес стоит скорее активность и белок, а не калории,не режь дальше, а двигайся
Перейти в ветку обсуждения в Telegram