Я 20 лет назад там попала к хорошей врачу. Она первая, кто со мной поговорил про мой лишний вес не отмахивась и не обесценивала мои усилия по контролю питания. Тогда мне первый раз объяснили про калории, как работает метаболизм, принципы питания и тд. И я после этого похудела сама на 25 кг и потом 10 лет +- держала вес. Я прям очень благодарна тому визиту. Мне тогда сказали, что у каждого человека чувство голода индивидуальное, что это как цвет глаз. Я тоже врачу говорила, что как же так, что я ем стандартную порцию в столовой и остаюсь голодной, что мне для сытости надо съесть пол кило пельменей, а не 10 штук 🙈😁Меня поняли, посочувствовали, объяснили, отпустили худеть ☺️
Типичная ситуация, что должно повезти со специалистом, хорошо сейчас столько информации в интернете, что при желании и критическом мышлении со всем можно разбираться. Но вот про голод - это интересная история, я только в этом чате вас читая для себя это осознала, у меня эмоциональное заедание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram