Ну я его устраиваю не потому что надо, а потому что хочу. Так как когда постоянно считаешь еду, это уже напрягает. И хочется не заморачиваться и в такие дни я просто не считаюсь и ем что хочу...это не обозначает, что обжираюсь) мой метаболизм разгоняют тренировки.. просто надежда была, что скину больше, но пока не так быстро как хотелось бы, значит продолжаем)
Я в целом на интуитивном питании и никогда не считаю ккал)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram