В моём рационе курица варёная .курица аэрогриль .многоооо овощей зелёных, я убрала помидоры даже. и всё это время я ела молочку- это творог разновидный - в пачках мягкий где много белка такой творог тоже есть зерновой и всё это либо ноль -либо 5% . чтобы добирать белок А сейчас как третий день я решила убрала молочку вообще.Посмотрю. Останется только курица и овощи. Я вам больше скажу я даже крупы не ем как-то так
Можно в нехудейку пройти и там девочки посмотрят что с питанием… отсюда нас выгонят в курилку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram