Вы только начали тирзетту колоть? Заведите себе дневник питания, записывайте реакцию на продукты, очень удобно)
Или можно в специальном приложении питание отслеживать, мне так удобнее. Можно там и калории считать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram