Варвара Белозерцева · 💬 MAX А у кого на семаглутиде или тирзепатиде настолько пропал аппетит, что стало сложно нормально питаться? Вроде и хорошо, что постоянно не хочется есть, но иногда за день получается кофе, йогурт, пара ложек ужина - и все. Мне эта тема очень интересна с профессиональной точки зрения, потому что я нутрициолог (работаю в доказательном подходе). Даже если голода нет, организму все равно нужны белок, энергия и другие питательные вещества. Иногда выручают небольшие, но более полноценные приемы пищи. Расскажите, как у вас с питанием на препаратах? Что сложнее всего? Не хочется есть вообще? Какие-то продукты перестали заходить? Или просто непонятно, что готовить, когда аппетита почти нет? Интересно почитать
Стала считать не днями, а неделями. К концу недельного периода перед уколом обычно просыпается аппетит, особенно в пмс, туда и распределяю свой основной недельный калораж. А после укола обычно затишье дня 3-4, действительно много не съешь, делаю в основном белковые приемы пищи, калораж минимальный
Перейти в ветку обсуждения в Telegram