Ну все мы разные. Меня информация в то время замотивировала и я смогла похудеть на 25 кг. Я сильно ориентирована на научные данные и здоровье, а до того времени была четкая установка - есть 3-4 раз в день и завтрак самое важное. А тогда появились как раз новые данные, что и 1-2 раза есть в день вообще нормально, что завтракать не обязательно, что есть можно вообще в любое время суток. Я именно в то время сформировала для себя свой стиль питания и худею теперь на нем: утром только кофе с цельным молоком, обед- небольшой перекус с жирами, а вот ужин уже большой обьемный полноценный.
Согласна, да, нужно под себя подбирать питание, как и образ жизни. Если человеку комфортно, и его организм дает понять, что он идет верным путем, то вообще всё так, как надо👏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram