Спасибо за информацию ❤️На мой взгляд, это ужас - есть раз с день, по любым причинам 🧐 Я тот самый хомячок, который всё время что-то точит😂
Ну все мы разные. Меня информация в то время замотивировала и я смогла похудеть на 25 кг. Я сильно ориентирована на научные данные и здоровье, а до того времени была четкая установка - есть 3-4 раз в день и завтрак самое важное. А тогда появились как раз новые данные, что и 1-2 раза есть в день вообще нормально, что завтракать не обязательно, что есть можно вообще в любое время суток. Я именно в то время сформировала для себя свой стиль питания и худею теперь на нем: утром только кофе с цельным молоком, обед- небольшой перекус с жирами, а вот ужин уже большой обьемный полноценный.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram