Ну тогда я стабильно буду потреблять меньше 1000 ккал
Заведите дневник питания, очень помогает. Есть много приложений. Бывает, что мы многое просто пропускаем или думаем, что там мало калорий, а в итоге наедаем больше запланированного.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram