Привет! Спасибо 😊 Вот это результат! А питание вы какое соблюдаете, дефицит калорий? И что у вас из физических нагрузок?
Здравствуйте! Много белка, клетчатки, воды. Ходьба каждый день по 10-15 тысяч шагов и виброплатформа с утра.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram