Вообще конечно сначала анализ надо сдать, вдруг у вас дефицит большой, тогда терапевтическая доза до лампочки будет и наоборот если надо поддерживать баланс большие дозировки не на пользу пойдут. Витамин д во многих процессах участвует, мне эндокринолог говорила, что при низком уровне не похудеть, у меня 18 был, пила дозировку 10000 подняла до 30, теперь 4000 пью.
Я мвленькую дозировку попробую.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram