Я до вэ не особо понимала как считать ккал, но и сейчас тоже:)) При этом есть полное понимание и ощущение, что в хорошем таком дефиците
если отвесы идут, значит дефицит 100% есть, я на вэ убрала сладкое, а это считайте минус минимум 500 ккл в моем случае на ровном месте)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram