До России долго доходит информация, так что это нормально. Медицина идет вперед… 3 года назад люди верили что коллаген помогает разгладить морщины. Сет поинт и метаболическая адаптация есть. Я сама виновата дура, на 800 ккал мой организм только худеет, год я могу держать этот дефицит, а дальше когда ем на поддержку все прекрасненько откладывается. И так уже 6-8 раз было. Это факт.
Ой, как увлекательно у вас все :) Если что, я пабмед читаю, что называется, в оригинале. И наука нам говорит, что возможности адаптации очень и очень ограничены и составляют максимум 100-150 калорий. Именно поэтому Анна вам и говорит, что +30 кг адаптацией не сделать, так как с увеличением веса увеличивается и расход, эти 100-150 калорий уже через +10 кг будут компенсированы и вы выйдете в ноль.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram