В обед и суп, и котлеты/рыба/картофель или что то одно из перечисленного. Какой калораж общий за день получается? Строго калории считаете?
Нееее) из этого списка выбираю себе🙈😂 за день до 1000, не больше. Все считаю. И то, это я стараюсь ем, аппетит отсутствует. И витамины добавляю, конечно же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram