так я пробовала до уколов, мне нравится этот вид тренировок, но сейчас на терапии моя главная мерзкая побочка это тотальная слабость, я от 10000 шагов в день могу к вечеру слабо соображать и на след день плохо помнить события, и эти 10000 я не специально хожу, это моя вне тренеровочная бытовая активность. пока сила не вернутся, к этим шагам я просто не смогу добавить силовые, не сдюжу абсолютно
А как с ферритином у вас? Я когда в терапию на тирзете заходила у меняя был 7, было прям хреново и вечно разбитая ходила, просыпалась уже уставшей, за полгода до 45 вырос, сейчас себя гораздо лучше чувствую ну и без лишних кг конечно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram