Хочу сверить прицел, оцените идею на годность, пожалуйста. скинула с 92 до 69 за 8 мес (рост 170), дошла до 5 мг тирзепатида и на той неделе, чтобы убрать мою извечную побочку "слабость", временно снизила до 3,75, есть стала чут больше, но и сил прибавилось. качество тела оставляет желать лучшего, так как спорта не было весь период терапии. добить осталось в районе 5 кг до идеала моего веса. внимание, моя идея: сесть на 3,75 на поддержку (колоть раз в 10 дней) и подключить силовые тренировки и таким образом дойти до цели как очениваете замес этот, годно?
Я вышла на поддержку, подняла каллораж и ушла в спорт - при тех же обьемах вес вырос на 2кг - вернулась вода+тренировочные отеки. Без поднятия каллоража было почти невозможно прогрессировать в силовых. Но при этом я потеряла жир и нарастила мышцы по импедансу при прочих равных
Перейти в ветку обсуждения в Telegram