Людмила · ↩️ MAX Да, согласна, страшно что не чувствуешь насыщения. Но в таких случаях, когда срывает крышу, главное для меня что я себе говорю: ну ок, расслабилась, умничка но завтра в строй. И обязателтно я взвешиваюсь каждый день, в зажоре ли я или нет. И пофиг что я скидываю сейчас очччень медленнно, но ползу же- и это главное.
Я и записываю еще, все что сожрала😒 вот максимум 4к наела
Перейти в ветку обсуждения в Telegram