А я хлеб ем немного с семечками🙄 и еще масло подсолнечное 5гр стала добавлять в квашеную капусту свою..и вот как-то укладываюсь в 1500 и даже меньше часто бывает И еще 2кус ритер спорт бывает и сушки мои любимые с маком мини озби 🫣 5-10 шт в зависимости сколько по бжу наела
Да у вас пир прям на 1500. Я пару недель 1300 держу, после отпускные скинула. Вот смотрю, пока нет жора и аппетита, подержу такой калораж. Будет нужно на НГ и ДР ещё в январе, мама поживет на каникулах- с ней тяжко не есть. Но раз в неделю стабильно пробивает. Кстати, так и на уколах было. Почему-то среда, четверг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram